En cette saison, le rhume revient frapper à notre porte. Entre conseils contradictoires et remèdes populaires, on se demande souvent quelle est la meilleure façon d’atténuer ses symptômes. Découvrons ensemble le vrai du faux sur les bons réflexes contre le rhume !
« Boire beaucoup d’eau ou de tisanes peut soulager les symptômes. »
✅ VRAI
Lorsque vous avez un rhume, votre corps perd de l’eau à cause de la fièvre, de la transpiration ou du nez qui coule. Boire régulièrement de l’eau, des tisanes ou des bouillons aide à prévenir la déshydratation, à fluidifier les sécrétions et à apaiser la gorge irritée.
Les boissons chaudes peuvent aussi procurer un effet apaisant immédiat. Cependant, il ne s’agit pas d’un remède qui guérit le rhume, mais d’un moyen simple et efficace pour améliorer le confort pendant la maladie.
« Un médicament peut guérir le rhume. »
❌ FAUX
Le rhume est une infection virale bénigne : aucun médicament ne permet de l’éliminer. Les traitements visent uniquement à soulager les symptômes (nez bouché, maux de tête, fièvre légère…). Le repos, l’hydratation et un peu de patience restent les meilleurs remèdes !
« Les médicaments contre le rhume sont sans danger. »
❌ FAUX
Certains médicaments contiennent des vasoconstricteurs, substances qui débouchent le nez mais peuvent provoquer des effets indésirables sérieux (hypertension, troubles cardiaques, insomnie…). Ces médicaments sont à utiliser avec précaution et pour une durée très courte.
En cas de doute, demandez conseil en pharmacie.
« Le repos accélère le rétablissement. »
✅ VRAI
Quand on attrape un rhume, notre système immunitaire est en première ligne pour combattre le virus. Le corps a donc besoin d’énergie pour produire des anticorps et des cellules de défense. Le repos, qu’il s’agisse de sommeil ou simplement de moments calmes, permet à l’organisme de concentrer ses ressources sur la guérison plutôt que sur d’autres activités.
« Les antibiotiques aident à guérir plus vite. »
❌ FAUX
Les antibiotiques agissent contre les bactéries et non contre les virus. Les prendre inutilement peut même favoriser les résistances bactériennes. Ils ne sont prescrits que par un médecin si une surinfection bactérienne est suspectée.
Vous pensez encore que les antibiotiques pourraient aider ? Détrompez-vous ! Découvrez pourquoi dans notre article Antibiotiques : comment bien les utiliser ?
Le rhume n’est pas grave, mais il mérite d’être pris au sérieux pour éviter les mauvaises habitudes. Avant d’acheter un médicament “spécial rhume”, demandez toujours conseil en pharmacie : un pharmacien ou un préparateur saura vous orienter vers le traitement le plus adapté à vos symptômes et à votre santé.
